Malé a veľké banány: výhody a rozdiely

Banány sú zdrojom látok a prvkov potrebných na normálne fungovanie tela. Odborníci na výživu odporúčajú banány pre zdravé občerstvenie, pretože sú veľmi zdravé a výživné.

Ako viete, existuje viac ako 300 rôznych druhov banánov. Zdá sa, že malé a veľké banány sa môžu líšiť? Rozdiel medzi nimi však stále existuje.

Hlavné rozdiely

Malé banány, alebo ako sa nazývajú mini banány, sú typom obyčajného banánu, ktorý je pre naše vnímanie zrozumiteľnejší. Na prvý pohľad je veľký rozdiel medzi veľkými a malými banánmi. Ale to nie je úplne pravda. Malé banány sú oveľa menšie ako bežné banány. Takže, ak dĺžka štandardného ovocia je od 18 do 20 centimetrov, potom dĺžka malého banánu sa pohybuje od 10 do 12 centimetrov . Mini banánová koža je oveľa tenšia ako štandardná, takže nutričná hodnota jednej malej banány a jednej veľkej je takmer rovnaká. Tam je tiež rozdiel v chuti. Malý banán má sladšiu a bohatšiu chuť ako veľký.

Malé banány

Okrem toho, mini banány majú ovocnú arómu . Malé banány predávajú viac ako veľké banány. Aký je dôvod? Po prvé, malé banány nie sú tak rozšírené ako veľké. Mini banány sa spravidla pestujú v Ekvádore a Mexiku. Po druhé, malé banány sa zbierajú zrelé a veľké nezrelé. V dôsledku toho sú náklady na prepravu malých banánov vyššie v dôsledku skutočnosti, že je potrebné ich dodať na miesto určenia, kým nezmiznú. A to je asi pár dní.

Treba povedať, že malé banány sú pre telo prospešnejšie ako tie veľké. Faktom je, že mini banány obsahujú viac škrobu, ako aj pektíny. Preto sa odporúča, aby malé banány boli zahrnuté do stravy pre ľudí, ktorí trpia gastritídou, pretože sú schopní obklopiť sliznice. Okrem toho, malé banány sú odporúčané pre ľudí, ktorí trpia edémom, kvôli ich schopnosti odstrániť prebytočnú tekutinu z tela. Niektorí ľudia môžu mať s týmto produktom neznášanlivosť. Preto, ak cítite kvasenie po konzumácii mini banánov, je lepšie ich nepoužívať.

Výhody banánov

Banány, malé aj veľké, sú schopné prospieť vášmu telu. V zložení sú malé a veľké banány takmer identické. Zvážte hlavné prospešné vlastnosti tohto nádherného ovocia.

  1. Banány obsahujú veľké množstvo draslíka, ktoré je nevyhnutné pre všetky životne dôležité ľudské orgány.
  2. Pre ľudí, ktorí sa zaoberajú športom, sú banány potrebné na udržanie sily, pretože sú zdrojom prírodného cukru.
  3. Vitamín E, ktorý sa nachádza v banánoch, umožňuje, aby koža zostala hladká.
  4. Sú vynikajúcim liekom na pálenie záhy a ochorenia gastrointestinálneho traktu.
  5. Banány vám pomôžu zbaviť sa stresu, depresie spôsobenej vitamínom B.
  6. Vďaka obsahu vitamínu C posilňujú banány imunitný systém a pomáhajú organizmu v boji proti vírusom.
  7. Banány môžu pomôcť ženám s premenštruačným syndrómom.
  8. Banány sú široko používané v kozmetike ako liek na bradavice.

Kontraindikácie použitia

Banány by nemali konzumovať ľudia s diabetom, pretože obsahujú veľké množstvo cukru. Lekári tiež nedovoľujú ľuďom, ktorí mali srdcový infarkt alebo mŕtvicu, aby jedli banány. Okrem toho, ľudia, ktorí majú nadváhu, by sa tiež nemali zapojiť do tohto ovocia, pretože 100 gramov banánov obsahuje 90 kilokalórií. V rovnakom čase, 1 banán denne pomôže bojovať proti nadváhy, pretože to bude nasýtiť vaše telo oveľa lepšie ako iné ovocie.

Ako jesť banány

Často používame banány surové. Z kuchyne iných krajín sa však môžete dozvedieť niekoľko zaujímavých receptov. Napríklad na Kube je zvykom pečiť banány, zatiaľ čo Venezuelčania jedia banánovú ryžu a korenia. Američania sa používajú na pridávanie banánov do všetkých jedál, počnúc kašou a paradajkovou polievkou.

Odporúčaná

Chevrolet Cobalt alebo Aveo - ktoré auto je lepšie vziať
2019
Chum losos alebo sockeye: čo je lepšie, zdravšie a chutnejšie
2019
Čo je lepšie ako Xbox One alebo PS4 a ako sa líšia?
2019