Aký je rozdiel medzi ovsenými a herkulami?

Záruka mladosti, dlhovekosť je kaša. Odborníci na výživu ponúkajú raňajky ovsené vločky. Miska odstraňuje toxíny a trosky. Vyživuje telo vitamínmi. poplatky s radosťou.

Choďte do obchodu. Na pultu sú balíčky: "Oatmeal", "Hercules", "Oats", "Oatmeal". Tento produkt sa líši svojím typom a časom prípravy - je ťažké pochopiť. Čo si vybrať?

Priaznivci správnej výživy jedia ovos.

"Kráľovná raňajok"

Ovsené vločky alebo ovsené vločky sú nešúpané ovsené jadrá, ktoré sú zdrojom vlákniny, dôležitej živiny. Obsahujú vitamíny, mikro, makroživiny: fosfor, draslík, horčík, zinok, sodík, vápnik.

Priemysel vyrába typy:

  • "Nie." Zrná sa neviažu. šupka, brúsiť. Po varení sa zrno uchová.
  • "Naparené, valcované . " Záď prechádza cez valce drážkovaného povrchu. Na jadrách sa tvoria trhliny. Preto je čas varenia znížený.

V kvalitnom výrobku, celé zrná. vzhľad pripomína ryžu. Najvyššia kvalita sa získava z ovsa, ktorý je dusený, lúpaný, mletý. Prvý stupeň sa dosahuje parením obilnín.

Kaše varíme 1-1, 5 hodiny . Na skrátenie času varenia sa cereálie nasiaknu cez noc v teplej vode. Kalorie je 88 kilokalórií . Varené v mlieku zvyšuje obsah kalórií na 110 kcal.

Pridajte do palaciniek, muffinov, sušienok, rožkov. alternatíva k ryžovému bujónu.

Deti sa neodporúčajú variť takéto jedlo kvôli hrubej štruktúre.

Odporúča sa pre diétu, športovú výživu.

Ovsené vločky Hercules

Názov je uvedený na počesť mytologického hrdinu starovekého Grécka, ktorý vykonal 12 výkonov. Súvisí s kupujúcimi so silou, zdravím.

Výroba:

  1. Z obilnín sú vyňaté zrná ovsa.
  2. Odobratý trávny kryt.
  3. Parná vysoká teplota.
  4. Vláknina.
  5. Sploštenie na vytvorenie tenkých dosiek.

Mechanické ošetrenie ničí vitamíny, biologické látky. Veľkosť vločiek ovplyvňuje čas varenia. Veľký je získaný z celých jadier. Príprava trvá 20 minút . Priemer, z rezaného obilia, pripravte 15 minút. Z jemných zŕn - 10.

Vhodné pre deti. Varené mlieko. zriedené s ovocím, medom, orechmi. Ženy robia masky, toniká, prášok. Kozmetika spomaľuje tvorbu vrások, udržuje vodnú rovnováhu, vyživuje korene vlasov.

Všeobecné vlastnosti

Obe možnosti sú dobré pre zdravie . Zdravé raňajky spôsobujú pocit plnosti, pretože sacharidy sa trávia dlhý čas a vstrebávajú do tela. To je dôležité pre ľudí s nadváhou.

Vitamíny skupiny "B" poskytujú človeku zdravý spánok, okrem nespavosti.

Stimuluje produkciu serotonínu, ktorý zlepšuje náladu, pomáha prekonať depresiu.

Produkt napučí v žalúdku, zmení sa na želé, obklopí steny. Preto sa škodlivé baktérie nevstrebávajú do čreva.

Lekári hovoria, že kaša:

  1. Upokojuje nervový systém.
  2. Ovplyvňuje obehový systém.
  3. Posilňuje svalovú hmotu.
  4. Zlepšuje pamäť, myšlienkový proces.
  5. Dobre sa lieči.

Denné užívanie má liečivý účinok:

  • Reguluje cholesterol.
  • Znižuje riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení.
  • Znižuje krvný tlak.
  • Odporúča sa na cukrovku, dnu, ochorenie pečene.
  • Obnovuje fungovanie štítnej žľazy.
  • Zmierňuje stav pacientov s vredom, gastritídou.
  • V dôsledku obsahu vlákniny sú črevá vyčistené.
  • Znižuje kyslosť žalúdka.
  • Normalizuje metabolické procesy.
  • Obnovuje zrážanie krvi.
  • Znižuje riziko vzniku krvných zrazenín.
  • Normalizuje glukózu.
  • Zabraňuje vzniku osteoporózy.
  • Zvyšuje odolnosť voči infekciám.
  • Pomáha pri otrave.

Kozmetičky odporúčajú zahrnúť do stravy na zlepšenie stavu pokožky, vlasov a nechtov.

Kaša z ovsených vločiek alebo vločiek, omladzuje telo, udržuje zdravie.

Spotrebitelia si mýlia mená, je ťažké vybrať si požadovaný produkt.

7 veľkých rozdielov

Takže ovsené vločky sú obilniny. Hercules je názov pre ovsené vločky. Aby sme predišli nejasnostiam, preskúmame rozdiel v produktoch.

Porovnávacia tabuľka:

Možnosti porovnaniaovsená múkaHerkules
1.Technologický procesPoužíva sa v surovej forme s klíčkami a otrubami.Krupiny podliehajú tepelnému a mechanickému spracovaniu.

2.Energetická hodnota 100 g suchého produktuSacharidy - 59, 5 g

Proteíny - 12, 3 g

Tuk - 6, 0 g

Sacharidy - 62, 0 g

Proteín -13, 15 g

Tuk - 6, 52 g

3.Kalorický obsah 100 g suchého produktu342 kcal352 kcal
4.Glykemický index4260
5.Čas varenia40 až 60 minút20 minút
6.Miera spotrebyKaždý deňČasto je nežiaduce používať.
7.príchuťKaša hrubá štruktúra, prichádza cez šupku.Výrobcovia používajú sladké prísady.

zistenie

Tabuľka zobrazuje rozdiely v kalorickom, energetickom, chuťovom.

Venujeme pozornosť glykemickému indexu, ktorý ukazuje účinok sacharidov na hladinu cukru. S nízkym GI, jedlo je strávený pomaly: nie je žiadna únava, zlý zdravotný stav v dôsledku prudkého prílivu cukru do krvi.

Hlavnou nevýhodou ovsených vločiek je spôsob varenia. Herkuly často kupujú, pretože vločky sú rýchlo pripravené. Ktorú voľbu vykonáva kupujúci.

Odporúčaná

Čo je lepšie predĺženie kapsulárnych alebo páskových vlasov - porovnávacie metódy
2019
Aký je rozdiel medzi uzemnením a nulovaním?
2019
Aká je právna adresa od skutočného?
2019